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Sono do Bebé

O sono do bebé e do adulto diferem radicalmente quer na sua organização, quer na sua estrutura.



O sono é composto por duas fases: sono REM e sono NREM.

À nascença, num bebé de termo, os ciclos de sono duram cerca de 40 a 60 minutos sendo 55% - 60% sono ativo - REM - e 45% - 40% sono passivo - NREM. À medida que cresce e se desenvolve estas proporções vão mudando. A diminuição da proporção de sono REM está associada a um processo de maturação cerebral. Esta fase de sono é muito importante para os bebés por ser durante a mesma que existe a formação de inúmeras sinapses.

Nos primeiros meses de vida, quando o bebé adormece entra imediatamente em sono ativo, enquanto nós adultos adormecemos entrando em sono profundo. Esta é a razão pela qual os bebés despertam tão facilmente quando pousados no berço.

Os ciclos de sono dos adultos duram em média 90 minutos tendo uma percentagem bastante mais reduzida de sono REM.

Sabia que no último trimestre de gravidez o bebé dorme a maior parte do tempo? E que grande parte dos movimentos que a mãe sente são movimentos involuntários que acontecem durante o sono?

O sono tem impacto no desenvolvimento infantil, sendo muito importante.


Quais os principais impactos da falta de sono nas crianças?


Comprometimento das funções executivas, nomeadamente a atenção e concentração

Dificuldade de controlo dos impulsos

Irrequietude motora e agitação

Agressividade

Humor irritável


Por este motivo o sono é da máxima importância e deve ser cuidado e respeitado.


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